Ketahui apa yang ada di piring Anda

Spinach and egg casserole, low-fat milk

Kalori & informasi gizi

80
kalorikcal per 100 g
Protein6,3 g
Karbo3 g
Lemak4,6 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 80 kcal —
  • Protein 6,3 g 13%
  • Karbohidrat 3 g 1%
  • Lemak 4,6 g 6%
  • Lemak jenuh 1,5 g 8%
  • Serat 0,4 g 1%
  • Gula 3 g —
  • Natrium 451 mg 20%
  • Kolesterol 121 mg 40%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 159 µg 18%
  • Vitamin C 12,8 mg 14%
  • Vitamin D 1,3 µg 7%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 80,7 µg 67%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niasin (B3) 0,44 mg 3%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 63,6 µg 16%
  • Vitamin B12 0,89 µg 37%

Mineral

  • Kalsium 117 mg 9%
  • Zat besi 0,97 mg 5%
  • Magnesium 28,4 mg 7%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalium 269 mg 6%
  • Seng 0,96 mg 9%
  • Tembaga 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,53 mg 23%
  • Selenium 12,4 µg 23%
  • Yodium 44,2 µg 29%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g806,3 g3 g4,6 g
50 g50 g403,2 g1,5 g2,3 g
150 g150 g1209,5 g4,6 g6,9 g
200 g200 g16013 g6,1 g9,2 g
250 g250 g20016 g7,6 g12 g

Pertanyaan tentang Spinach and egg casserole, low-fat milk

Berapa kalori dalam 100 g Spinach and egg casserole, low-fat milk?

100 g Spinach and egg casserole, low-fat milk mengandung 80 kcal, dengan 6,3 g protein, 3 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Spinach and egg casserole, low-fat milk?

50 g Spinach and egg casserole, low-fat milk mengandung 40 kcal, dengan 3,2 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Spinach and egg casserole, low-fat milk?

150 g Spinach and egg casserole, low-fat milk mengandung 120 kcal, dengan 9,5 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Spinach and egg casserole, low-fat milk?

200 g Spinach and egg casserole, low-fat milk mengandung 160 kcal, dengan 13 g protein, 6,1 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Spinach and egg casserole, low-fat milk?

250 g Spinach and egg casserole, low-fat milk mengandung 200 kcal, dengan 16 g protein, 7,6 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 8512 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat