Ketahui apa yang ada di piring Anda
Smoothie alpukat
Kalori & informasi gizi
dengan susu sapi utuh
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 82 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Karbohidrat 8,9 g 3%
- Lemak 3,8 g 5%
- Serat 0,8 g 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2,6 g | 8,9 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,3 g | 4,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3,9 g | 13 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 5,3 g | 18 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 6,6 g | 22 g | 9,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Smoothie alpukat
Bagaimana cara membuat smoothie alpukat yang lembut?
Keruk daging alpukat matang, lalu blender dengan susu dingin dan beberapa es batu sampai halus. Tambahkan susu sedikit demi sedikit agar teksturnya tidak terlalu encer.
Bagaimana memilih alpukat untuk smoothie?
Pilih alpukat yang terasa sedikit empuk saat ditekan lembut, tetapi tidak lembek atau penyok. Jika masih keras, biarkan matang pada suhu ruang; setelah matang, simpan di kulkas sampai akan diolah.
Bagaimana agar smoothie alpukat tidak cepat berubah warna?
Blender sesaat sebelum disajikan. Jika perlu disimpan, tambahkan sedikit perasan jeruk nipis, tuang ke wadah kedap udara hingga hampir penuh, lalu simpan di kulkas dan habiskan dalam 24 jam.
Bisakah smoothie alpukat dibuat tanpa susu sapi?
Bisa. Gunakan susu kedelai, susu oat, atau minuman nabati lain; mulai dengan sedikit cairan, lalu tambahkan sampai smoothie mudah diblender dan mencapai kekentalan yang Anda suka.
Apa yang cocok dicampurkan ke smoothie alpukat?
Pisang memberi rasa manis dan tekstur lebih kental, sedangkan cokelat bubuk atau sedikit kopi cocok untuk rasa yang lebih pekat. Jeruk nipis menambah kesegaran dan membantu memperlambat perubahan warna.
Apakah smoothie alpukat bisa dibekukan?
Bisa, meski setelah dicairkan teksturnya mungkin kurang halus. Bekukan dalam porsi kecil di wadah tertutup, cairkan di kulkas, lalu blender kembali sebelum diminum.
Apa bedanya smoothie alpukat dan smoothie alpukat mangga dari segi energi?
Smoothie alpukat mengandung 82 kcal per 100 g, sedangkan smoothie alpukat mangga mengandung 52 kcal per 100 g. Perbedaannya dapat dipengaruhi oleh banyaknya buah, susu, dan pemanis dalam racikan.
Sumber: tbca BRC0079G · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
