Ketahui apa yang ada di piring Anda
Umbi lotus
Kalori & informasi gizi
mentah
51
kalorikcal per 100 g
Protein2,1 g
Karbo11 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 51 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0,1 g 0%
- Gula 5,5 g —
- Natrium 29 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 35 mg 39%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalium 400 mg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2,1 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,1 g | 5,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3,2 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4,2 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 5,3 g | 28 g | 0,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Umbi lotus
Berapa kalori dalam 100 g Umbi lotus?
100 g Umbi lotus mengandung 51 kcal, dengan 2,1 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Umbi lotus?
50 g Umbi lotus mengandung 26 kcal, dengan 1,1 g protein, 5,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Umbi lotus?
150 g Umbi lotus mengandung 77 kcal, dengan 3,2 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Umbi lotus?
200 g Umbi lotus mengandung 102 kcal, dengan 4,2 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Umbi lotus?
250 g Umbi lotus mengandung 128 kcal, dengan 5,3 g protein, 28 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-271 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
