Ketahui apa yang ada di piring Anda
Matoki
Kalori & informasi gizi
mentah
90
kalorikcal per 100 g
Protein1,2 g
Karbo22 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 90 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 1,5 g 5%
- Gula 0,9 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0,3 mg 2%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalium 400 mg 9%
- Seng 0,2 mg 2%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 1,2 g | 22 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 1,8 g | 34 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 2,4 g | 45 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 3 g | 56 g | 0,5 g |
Pertanyaan tentang Matoki
Berapa kalori dalam 100 g Matoki?
100 g Matoki mengandung 90 kcal, dengan 1,2 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Matoki?
50 g Matoki mengandung 45 kcal, dengan 0,6 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Matoki?
150 g Matoki mengandung 135 kcal, dengan 1,8 g protein, 34 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Matoki?
200 g Matoki mengandung 180 kcal, dengan 2,4 g protein, 45 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Matoki?
250 g Matoki mengandung 225 kcal, dengan 3 g protein, 56 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-279 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
