Ketahui apa yang ada di piring Anda
Matoki
Kalori & informasi gizi
direbus dalam air tanpa garam
91
kalorikcal per 100 g
Protein1,3 g
Karbo22 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 91 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Gula 0,6 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 3 mg 0%
- Zat besi 0,3 mg 2%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 370 mg 8%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1,3 g | 22 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2 g | 34 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 2,6 g | 45 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 3,3 g | 56 g | 0,5 g |
Pertanyaan tentang Matoki
Berapa kalori dalam 100 g Matoki?
100 g Matoki mengandung 91 kcal, dengan 1,3 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Matoki?
50 g Matoki mengandung 46 kcal, dengan 0,7 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Matoki?
150 g Matoki mengandung 137 kcal, dengan 2 g protein, 34 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Matoki?
200 g Matoki mengandung 182 kcal, dengan 2,6 g protein, 45 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Matoki?
250 g Matoki mengandung 228 kcal, dengan 3,3 g protein, 56 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-588 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
