Ketahui apa yang ada di piring Anda
Udang karang air tawar
Kalori & informasi gizi
krustasea, udang karang air tawar, spesies campuran, liar, direbus atau dikukus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 82 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,2 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 94 mg 4%
- Kolesterol 133 mg 44%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
- Kolin 80,9 mg 15%
Mineral
- Kalsium 60 mg 5%
- Zat besi 0,83 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 296 mg 6%
- Seng 1,8 mg 16%
- Tembaga 0,69 mg 76%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selenium 36,7 µg 67%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 17 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 25 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 34 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 42 g | 0 g | 3 g |
Makanan serupa
- Udang karangspesies campuran, liar, dimasak, panas lembab82 kcal / 100 g
- Crusteceans crayfish mixed species farmed boiled or steamed87 kcal / 100 g
- Kepitingrebus129 kcal / 100 g
- Udang karang kalengankalengan71 kcal / 100 g
- Lobster berdurispesies campuran, mentah112 kcal / 100 g
- Lobster amerikautara, direbus atau dikukus89 kcal / 100 g
- Kepiting merahdikukus79 kcal / 100 g
- Daging lobster atau udang karangdibeli, dimasak98 kcal / 100 g
- Kerangmoluska, berbagai jenis, direbus atau dikukus148 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Udang karang air tawar
Berapa kalori dalam 100 g Udang karang air tawar?
100 g Udang karang air tawar mengandung 82 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Udang karang air tawar?
50 g Udang karang air tawar mengandung 41 kcal, dengan 8,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Udang karang air tawar?
150 g Udang karang air tawar mengandung 123 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Udang karang air tawar?
200 g Udang karang air tawar mengandung 164 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Udang karang air tawar?
250 g Udang karang air tawar mengandung 205 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3103 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
