Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ubi yam
Kalori & informasi gizi
tanpa dikupas, dimasak, ditiriskan, dengan minyak kedelai, dengan garam
129
kalorikcal per 100 g
Protein2,2 g
Karbo18 g
Lemak5,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 129 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohidrat 18 g 6%
- Lemak 5,1 g 7%
- Serat 1,5 g 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 2,2 g | 18 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,1 g | 8,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 3,3 g | 27 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 4,3 g | 36 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 5,4 g | 45 g | 13 g |
Makanan serupa
- Pure ubi yamdengan mentega dan susu, dengan garam117 kcal / 100 g
- Sup ubi yamdengan garam56 kcal / 100 g
- Ubidikupas, dimasak dan ditiriskan, dengan minyak kedelai, tanpa garam130 kcal / 100 g
- Ubi jalardikupas, direbus dalam air109 kcal / 100 g
- Talasdikupas, dimasak, ditiriskan, dengan minyak kedelai, tanpa garam118 kcal / 100 g
- Singkongdikupas, dimasak, dengan minyak kedelai, tanpa garam159 kcal / 100 g
- Kentangdikupas, dimasak, ditiriskan, dengan minyak kedelai, diberi garam94 kcal / 100 g
- Terongtidak dikupas, dimasak, ditiriskan, dengan minyak kedelai, dengan garam47 kcal / 100 g
- Worteldikupas, dimasak, ditiriskan, dengan minyak kedelai, diberi garam61 kcal / 100 g
- Bengkuangdimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam36 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ubi yam
Berapa kalori dalam 100 g Ubi yam?
100 g Ubi yam mengandung 129 kcal, dengan 2,2 g protein, 18 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ubi yam?
50 g Ubi yam mengandung 65 kcal, dengan 1,1 g protein, 8,9 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ubi yam?
150 g Ubi yam mengandung 194 kcal, dengan 3,3 g protein, 27 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ubi yam?
200 g Ubi yam mengandung 258 kcal, dengan 4,3 g protein, 36 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ubi yam?
250 g Ubi yam mengandung 323 kcal, dengan 5,4 g protein, 45 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: tbca BRC0345B · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
