Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bengkuang
Kalori & informasi gizi
dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam
36
kalorikcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo8,2 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 36 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbohidrat 8,2 g 3%
- Lemak 0,1 g 0%
- Natrium 242 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 14,1 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,19 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0,57 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalium 135 mg 3%
- Seng 0,15 mg 1%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selenium 0,7 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,7 g | 8,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 4,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1,1 g | 12 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1,4 g | 17 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1,8 g | 21 g | 0,2 g |
Makanan serupa
- Umbi bengkuangdirebus, ditiriskan, dengan garam36 kcal / 100 g
- Yamdirebus, ditiriskan, atau dipanggang, ditambah garam114 kcal / 100 g
- Ubidikupas, dimasak dan ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam89 kcal / 100 g
- Ubi yamtanpa dikupas, dimasak, ditiriskan, dengan minyak kedelai, dengan garam129 kcal / 100 g
- Kacang limarebus, ditiriskan, dengan garam123 kcal / 100 g
- Lobakdimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam22 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bengkuang
Berapa kalori dalam 100 g Bengkuang?
100 g Bengkuang mengandung 36 kcal, dengan 0,7 g protein, 8,2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bengkuang?
50 g Bengkuang mengandung 18 kcal, dengan 0,4 g protein, 4,1 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bengkuang?
150 g Bengkuang mengandung 54 kcal, dengan 1,1 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bengkuang?
200 g Bengkuang mengandung 72 kcal, dengan 1,4 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bengkuang?
250 g Bengkuang mengandung 90 kcal, dengan 1,8 g protein, 21 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169358 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
