Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bengkuang
Kalori & informasi gizi
dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam
38
kalorikcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo8,8 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 38 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbohidrat 8,8 g 3%
- Lemak 0,1 g 0%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 14,1 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,19 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0,57 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalium 135 mg 3%
- Seng 0,15 mg 1%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selenium 0,7 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,7 g | 8,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 4,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,1 g | 13 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,4 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1,8 g | 22 g | 0,2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Bengkuang
Berapa kalori dalam 100 g Bengkuang?
100 g Bengkuang mengandung 38 kcal, dengan 0,7 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bengkuang?
50 g Bengkuang mengandung 19 kcal, dengan 0,4 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bengkuang?
150 g Bengkuang mengandung 57 kcal, dengan 1,1 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bengkuang?
200 g Bengkuang mengandung 76 kcal, dengan 1,4 g protein, 18 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bengkuang?
250 g Bengkuang mengandung 95 kcal, dengan 1,8 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170074 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
