Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tzatziki
Kalori & informasi gizi
dengan yogurt, dikemas sebelumnya
138
kalorikcal per 100 g
Protein6,2 g
Karbo3,8 g
Lemak11 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 138 kcal —
- Protein 6,2 g 12%
- Karbohidrat 3,8 g 1%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 0,8 g 4%
- Gula 2,7 g —
- Natrium 351 mg 15%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10,8 µg 1%
- Vitamin C 0,51 mg 1%
- Vitamin K 21,4 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 1,5 mg 10%
- Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 14,8 µg 4%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
Mineral
- Kalsium 88 mg 7%
- Zat besi 0,09 mg 1%
- Magnesium 8,8 mg 2%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 150 mg 3%
- Seng 0,32 mg 3%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0,04 mg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 6,2 g | 3,8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,1 g | 1,9 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 9,3 g | 5,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 12 g | 7,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 16 g | 9,5 g | 27 g |
Pertanyaan tentang Tzatziki
Berapa kalori dalam 100 g Tzatziki?
100 g Tzatziki mengandung 138 kcal, dengan 6,2 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tzatziki?
50 g Tzatziki mengandung 69 kcal, dengan 3,1 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tzatziki?
150 g Tzatziki mengandung 207 kcal, dengan 9,3 g protein, 5,7 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tzatziki?
200 g Tzatziki mengandung 276 kcal, dengan 12 g protein, 7,6 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tzatziki?
250 g Tzatziki mengandung 345 kcal, dengan 16 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 19863 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
