Ketahui apa yang ada di piring Anda

Turkey, stir-fried with vegetables, homemade

Kalori & informasi gizi

82
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo3,6 g
Lemak2,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 82 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Karbohidrat 3,6 g 1%
  • Lemak 2,3 g 3%
  • Lemak jenuh 0,3 g 2%
  • Gula 2,1 g —
  • Natrium 190 mg 8%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Vitamin C 22 mg 24%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,71 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineral

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Zat besi 0,89 mg 5%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Kalium 286 mg 6%
  • Seng 1 mg 9%
  • Tembaga 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,09 mg 4%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g8211 g3,6 g2,3 g
50 g50 g415,6 g1,8 g1,2 g
150 g150 g12317 g5,4 g3,5 g
200 g200 g16422 g7,2 g4,6 g
250 g250 g20528 g9 g5,8 g

Pertanyaan tentang Turkey, stir-fried with vegetables, homemade

Berapa kalori dalam 100 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

100 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade mengandung 82 kcal, dengan 11 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

50 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade mengandung 41 kcal, dengan 5,6 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

150 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade mengandung 123 kcal, dengan 17 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

200 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade mengandung 164 kcal, dengan 22 g protein, 7,2 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

250 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade mengandung 205 kcal, dengan 28 g protein, 9 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 19-640 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat