Ketahui apa yang ada di piring Anda

Turkey and ham sandwich or sub, restaurant

Kalori & informasi gizi

163
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo18 g
Lemak3,7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 163 kcal —
  • Protein 13 g 27%
  • Karbohidrat 18 g 6%
  • Lemak 3,7 g 5%
  • Lemak jenuh 0,9 g 5%
  • Serat 0,8 g 3%
  • Gula 2,2 g —
  • Natrium 705 mg 31%
  • Kolesterol 29 mg 10%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niasin (B3) 5,8 mg 36%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0,23 µg 10%
  • Kolin 34,8 mg 6%

Mineral

  • Kalsium 82 mg 6%
  • Zat besi 1,5 mg 9%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Kalium 296 mg 6%
  • Seng 1,1 mg 10%
  • Tembaga 0,07 mg 8%
  • Selenium 22,6 µg 41%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g16314 g18 g3,7 g
1 porsi250 g40834 g44 g9,2 g
2 porsi500 g81567 g89 g19 g
½ porsi125 g20417 g22 g4,6 g
3 porsi750 g1223101 g133 g28 g
4 porsi1000 g1630135 g178 g37 g
50 g50 g826,7 g8,9 g1,8 g
150 g150 g24520 g27 g5,5 g
200 g200 g32627 g36 g7,4 g

Pertanyaan tentang Turkey and ham sandwich or sub, restaurant

Berapa kalori dalam 100 g Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?

100 g Turkey and ham sandwich or sub, restaurant mengandung 163 kcal, dengan 14 g protein, 18 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (250 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?

1 porsi (250 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant mengandung 408 kcal, dengan 34 g protein, 44 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (500 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?

2 porsi (500 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant mengandung 815 kcal, dengan 67 g protein, 89 g karbohidrat, dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (125 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?

½ porsi (125 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant mengandung 204 kcal, dengan 17 g protein, 22 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (750 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?

3 porsi (750 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant mengandung 1223 kcal, dengan 101 g protein, 133 g karbohidrat, dan 28 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (1000 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?

4 porsi (1000 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant mengandung 1630 kcal, dengan 135 g protein, 178 g karbohidrat, dan 37 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?

50 g Turkey and ham sandwich or sub, restaurant mengandung 82 kcal, dengan 6,7 g protein, 8,9 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?

150 g Turkey and ham sandwich or sub, restaurant mengandung 245 kcal, dengan 20 g protein, 27 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 27580150 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat