Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tuna salad with pasta and legumes
Kalori & informasi gizi
67
kalorikcal per 100 g
Protein6,9 g
Karbo5,8 g
Lemak1,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 67 kcal —
- Protein 6,9 g 14%
- Karbohidrat 5,8 g 2%
- Lemak 1,4 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0,9 g 3%
- Gula 1,8 g —
- Natrium 122 mg 5%
- Kolesterol 11,2 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 30,1 µg 3%
- Vitamin C 9,2 mg 10%
- Vitamin D 0,65 µg 3%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 9,3 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 17,6 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Mineral
- Kalsium 14,8 mg 1%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 18,9 mg 5%
- Fosfor 70,5 mg 6%
- Kalium 257 mg 5%
- Seng 0,51 mg 5%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selenium 14,3 µg 26%
- Yodium 5,9 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 6,9 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3,4 g | 2,9 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 10 g | 8,8 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 14 g | 12 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 17 g | 15 g | 3,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Tuna salad with pasta and legumes
Berapa kalori dalam 100 g Tuna salad with pasta and legumes?
100 g Tuna salad with pasta and legumes mengandung 67 kcal, dengan 6,9 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tuna salad with pasta and legumes?
50 g Tuna salad with pasta and legumes mengandung 34 kcal, dengan 3,4 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tuna salad with pasta and legumes?
150 g Tuna salad with pasta and legumes mengandung 101 kcal, dengan 10 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tuna salad with pasta and legumes?
200 g Tuna salad with pasta and legumes mengandung 134 kcal, dengan 14 g protein, 12 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tuna salad with pasta and legumes?
250 g Tuna salad with pasta and legumes mengandung 168 kcal, dengan 17 g protein, 15 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32397 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
