Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tuna salad, made with any type of fat free dressing
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 72 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Karbohidrat 5,5 g 2%
- Lemak 1,2 g 1%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 0,8 g 3%
- Gula 4,3 g —
- Natrium 460 mg 20%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 16,7 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Kolin 16,3 mg 3%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0,9 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalium 157 mg 3%
- Seng 0,37 mg 3%
- Tembaga 0,03 mg 4%
- Selenium 33,7 µg 61%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 9,6 g | 5,5 g | 1,2 g |
| 1 porsi | 238 g | 171 | 23 g | 13 g | 2,7 g |
| 2 porsi | 476 g | 343 | 46 g | 26 g | 5,5 g |
| ½ porsi | 119 g | 86 | 11 g | 6,5 g | 1,4 g |
| 3 porsi | 714 g | 514 | 69 g | 39 g | 8,2 g |
| 4 porsi | 952 g | 685 | 91 g | 52 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 4,8 g | 2,7 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 14 g | 8,2 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 19 g | 11 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 24 g | 14 g | 2,9 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Tuna salad, made with any type of fat free dressing
Berapa kalori dalam 100 g Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
100 g Tuna salad, made with any type of fat free dressing mengandung 72 kcal, dengan 9,6 g protein, 5,5 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (238 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
1 porsi (238 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing mengandung 171 kcal, dengan 23 g protein, 13 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (476 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
2 porsi (476 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing mengandung 343 kcal, dengan 46 g protein, 26 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (119 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
½ porsi (119 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing mengandung 86 kcal, dengan 11 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (714 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
3 porsi (714 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing mengandung 514 kcal, dengan 69 g protein, 39 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (952 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
4 porsi (952 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing mengandung 685 kcal, dengan 91 g protein, 52 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
50 g Tuna salad, made with any type of fat free dressing mengandung 36 kcal, dengan 4,8 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
150 g Tuna salad, made with any type of fat free dressing mengandung 108 kcal, dengan 14 g protein, 8,2 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27450068 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
