Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tortilla ala Spanyol dengan bawang
Kalori & informasi gizi
omelet dengan kentang dan bawang, dikemas sebelumnya
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 165 kcal —
- Protein 5,6 g 11%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 9,9 g 13%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 2,7 g 10%
- Gula 1,2 g —
- Natrium 425 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 30,1 µg 3%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,29 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 31,1 µg 8%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 0,64 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalium 450 mg 10%
- Seng 0,55 mg 5%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 5,6 g | 12 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2,8 g | 5,9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 8,3 g | 18 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 11 g | 23 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 14 g | 29 g | 25 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Tortilla ala Spanyol dengan bawang
Berapa kalori dalam 100 g Tortilla ala Spanyol dengan bawang?
100 g Tortilla ala Spanyol dengan bawang mengandung 165 kcal, dengan 5,6 g protein, 12 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tortilla ala Spanyol dengan bawang?
50 g Tortilla ala Spanyol dengan bawang mengandung 83 kcal, dengan 2,8 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tortilla ala Spanyol dengan bawang?
150 g Tortilla ala Spanyol dengan bawang mengandung 248 kcal, dengan 8,3 g protein, 18 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tortilla ala Spanyol dengan bawang?
200 g Tortilla ala Spanyol dengan bawang mengandung 330 kcal, dengan 11 g protein, 23 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tortilla ala Spanyol dengan bawang?
250 g Tortilla ala Spanyol dengan bawang mengandung 413 kcal, dengan 14 g protein, 29 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 22510 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
