Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tofu asap
Kalori & informasi gizi
dikemas sebelumnya
164
kalorikcal per 100 g
Protein15 g
Karbo2,9 g
Lemak9,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 164 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 2,9 g 1%
- Lemak 9,5 g 12%
- Lemak jenuh 1,5 g 8%
- Gula 0,9 g —
- Natrium 295 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin K 13 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,11 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 16,4 µg 4%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Mineral
- Kalsium 62 mg 5%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 140 mg 33%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 190 mg 4%
- Seng 1,4 mg 13%
- Tembaga 0,25 mg 28%
- Mangan 1,1 mg 48%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 15 g | 2,9 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,5 g | 1,5 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 22 g | 4,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 30 g | 5,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 37 g | 7,3 g | 24 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Tofu asap
Berapa kalori dalam 100 g Tofu asap?
100 g Tofu asap mengandung 164 kcal, dengan 15 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tofu asap?
50 g Tofu asap mengandung 82 kcal, dengan 7,5 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tofu asap?
150 g Tofu asap mengandung 246 kcal, dengan 22 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tofu asap?
200 g Tofu asap mengandung 328 kcal, dengan 30 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tofu asap?
250 g Tofu asap mengandung 410 kcal, dengan 37 g protein, 7,3 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20912 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
