Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tahu biasa
Kalori & informasi gizi
dikemas sebelumnya
147
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo2,9 g
Lemak8,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 147 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohidrat 2,9 g 1%
- Lemak 8,5 g 11%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Gula 0,6 g —
- Natrium 10 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Vitamin K 12,7 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,13 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 25,1 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 100 mg 8%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 100 mg 24%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 140 mg 3%
- Seng 1,3 mg 12%
- Tembaga 0,24 mg 27%
- Mangan 0,93 mg 40%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 13 g | 2,9 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6,7 g | 1,4 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 20 g | 4,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 27 g | 5,7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 34 g | 7,2 g | 21 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Tahu biasa
Berapa kalori dalam 100 g Tahu biasa?
100 g Tahu biasa mengandung 147 kcal, dengan 13 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tahu biasa?
50 g Tahu biasa mengandung 74 kcal, dengan 6,7 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tahu biasa?
150 g Tahu biasa mengandung 221 kcal, dengan 20 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tahu biasa?
200 g Tahu biasa mengandung 294 kcal, dengan 27 g protein, 5,7 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tahu biasa?
250 g Tahu biasa mengandung 368 kcal, dengan 34 g protein, 7,2 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20904 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
