Ketahui apa yang ada di piring Anda
Terong
Kalori & informasi gizi
dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 35 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbohidrat 6,2 g 2%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2,5 g 9%
- Gula 3,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0,25 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 15 mg 1%
- Kalium 123 mg 3%
- Seng 0,12 mg 1%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selenium 0,1 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,8 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 99 g | 35 | 0,8 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 2 porsi | 198 g | 69 | 1,6 g | 12 g | 0,5 g |
| ½ porsi | 49,5 g | 17 | 0,4 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 297 g | 104 | 2,5 g | 19 g | 0,7 g |
| 4 porsi | 396 g | 139 | 3,3 g | 25 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,2 g | 9,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,7 g | 13 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2,1 g | 16 g | 0,6 g |
Makanan serupa
- Terong isidengan sayuran, dengan garam55 kcal / 100 g
- Terong rebusdengan lemak dan garam46 kcal / 100 g
- Salad terongtidak dikupas, dimasak, dengan saus (tomat, bawang bombai, peterseli, cuka, dan minyak), tanpa garam49 kcal / 100 g
- Terungdimasak dengan microwave, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Terung Afrikatidak dikupas, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam27 kcal / 100 g
- Bawang bombaydimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam44 kcal / 100 g
- Worteldimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Bawang bombaidimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam42 kcal / 100 g
- Kubismatang, direbus, ditiriskan, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Brokolidimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Terong
Berapa kalori dalam 100 g Terong?
100 g Terong mengandung 35 kcal, dengan 0,8 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (99 g) Terong?
1 porsi (99 g) Terong mengandung 35 kcal, dengan 0,8 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (198 g) Terong?
2 porsi (198 g) Terong mengandung 69 kcal, dengan 1,6 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (49,5 g) Terong?
½ porsi (49,5 g) Terong mengandung 17 kcal, dengan 0,4 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (297 g) Terong?
3 porsi (297 g) Terong mengandung 104 kcal, dengan 2,5 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (396 g) Terong?
4 porsi (396 g) Terong mengandung 139 kcal, dengan 3,3 g protein, 25 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Terong?
50 g Terong mengandung 18 kcal, dengan 0,4 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Terong?
150 g Terong mengandung 53 kcal, dengan 1,2 g protein, 9,3 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169229 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
