Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tepung Graham
Kalori & informasi gizi
gandum utuh
344
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo62 g
Lemak2,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 344 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 62 g 22%
- Lemak 2,5 g 3%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 9,9 g 35%
- Gula 1,5 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,36 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 3,9 mg 22%
- Magnesium 121 mg 29%
- Fosfor 347 mg 28%
- Kalium 417 mg 9%
- Seng 3 mg 27%
- Tembaga 0,49 mg 54%
- Mangan 3,1 mg 135%
- Selenium 7,6 µg 14%
- Yodium 5 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 13 g | 62 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6,5 g | 31 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 19 g | 93 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 26 g | 123 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 32 g | 154 g | 6,2 g |
Makanan serupa
- Roti putih gandum utuh dari tepung Grahammisalnya scone286 kcal / 100 g
- Bubur tepung grahame.g. grahamsgröt75 kcal / 100 g
- Tepung gandum graham utuh336 kcal / 100 g
- Roti panggang Graham291 kcal / 100 g
- Tepung gandum utuh320 kcal / 100 g
- Roti graham multigrainsusu rendah lemak, tepung terigu gelap, tepung graham239 kcal / 100 g
- Bubur Grahamsusu, garam68 kcal / 100 g
- Gandum utuh322 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Tepung Graham
Berapa kalori dalam 100 g Tepung Graham?
100 g Tepung Graham mengandung 344 kcal, dengan 13 g protein, 62 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tepung Graham?
50 g Tepung Graham mengandung 172 kcal, dengan 6,5 g protein, 31 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tepung Graham?
150 g Tepung Graham mengandung 516 kcal, dengan 19 g protein, 93 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tepung Graham?
200 g Tepung Graham mengandung 688 kcal, dengan 26 g protein, 123 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tepung Graham?
250 g Tepung Graham mengandung 860 kcal, dengan 32 g protein, 154 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 111 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
