Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bubur Graham
Kalori & informasi gizi
susu, garam
68
kalorikcal per 100 g
Protein3,9 g
Karbo8,6 g
Lemak1,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 68 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Karbohidrat 8,6 g 3%
- Lemak 1,7 g 2%
- Lemak jenuh 1,1 g 6%
- Serat 0,6 g 2%
- Gula 5,1 g —
- Natrium 244 mg 11%
- Kolesterol 6,7 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 12,1 µg 1%
- Vitamin C 0,74 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Mineral
- Kalsium 127 mg 10%
- Zat besi 0,29 mg 2%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 181 mg 4%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selenium 3,3 µg 6%
- Yodium 27,6 µg 18%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,9 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 4,3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5,8 g | 13 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7,8 g | 17 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 9,7 g | 22 g | 4,3 g |
Makanan serupa
- Bubur sobasusu, garam74 kcal / 100 g
- Bubur oatserpihan oat, susu, garam63 kcal / 100 g
- Sup semolinadengan susu, asin64 kcal / 100 g
- Sup semolina gandum utuhsemolina gandum utuh, dengan susu64 kcal / 100 g
- Roti graham multigrainsusu rendah lemak, tepung Graham255 kcal / 100 g
- Tepung Grahamgandum utuh344 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bubur Graham
Berapa kalori dalam 100 g Bubur Graham?
100 g Bubur Graham mengandung 68 kcal, dengan 3,9 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bubur Graham?
50 g Bubur Graham mengandung 34 kcal, dengan 1,9 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bubur Graham?
150 g Bubur Graham mengandung 102 kcal, dengan 5,8 g protein, 13 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bubur Graham?
200 g Bubur Graham mengandung 136 kcal, dengan 7,8 g protein, 17 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bubur Graham?
250 g Bubur Graham mengandung 170 kcal, dengan 9,7 g protein, 22 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1265 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
