Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tenderloin sapi
Kalori & informasi gizi
dipanggang dalam oven, dipanggang
210
kalorikcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak10 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 210 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 4,6 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 430 mg 19%
- Kolesterol 73,1 mg 24%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 28,7 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 8,4 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Mineral
- Kalsium 14,2 mg 1%
- Zat besi 3,5 mg 19%
- Magnesium 24,4 mg 6%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 354 mg 8%
- Seng 5,4 mg 50%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 23,3 µg 42%
- Yodium 29 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 74 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Steik tenderloin sapibagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah249 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin sapipinggang, tanpa lemak, dimasak, dipanggang194 kcal / 100 g
- Roast tenderloin sapipinggang, tanpa tulang, daging dan lemak terpisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Steak tenderloin sapidipanggang144 kcal / 100 g
- Tenderloin sapi mudadipanggang / digoreng wajan147 kcal / 100 g
- Fillet sapidiasinkan mentah, diasap115 kcal / 100 g
- Tenderloin daging sapi mudadipanggang/dimasak dalam oven147 kcal / 100 g
- Has dalam sapibeku dalam, digoreng tanpa lemak, dalam oven136 kcal / 100 g
- Filet daging sapi mudadipanggang/dimasak dalam oven212 kcal / 100 g
- Filet sapidipanggang dalam oven, tingkat kematangan sedang, tanpa tambahan lemak dan garam147 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Tenderloin sapi
Berapa kalori dalam 100 g Tenderloin sapi?
100 g Tenderloin sapi mengandung 210 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tenderloin sapi?
50 g Tenderloin sapi mengandung 105 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tenderloin sapi?
150 g Tenderloin sapi mengandung 315 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tenderloin sapi?
200 g Tenderloin sapi mengandung 420 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tenderloin sapi?
250 g Tenderloin sapi mengandung 525 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34214 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
