Ketahui apa yang ada di piring Anda
Telur utuh
Kalori & informasi gizi
dikeringkan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 592 kcal —
- Protein 48 g 96%
- Karbohidrat 1,1 g 0%
- Lemak 44 g 56%
- Lemak jenuh 15 g 75%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,6 g —
- Natrium 476 mg 21%
- Kolesterol 1630 mg 543%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 301 µg 33%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8,3 µg 42%
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 2 mg 152%
- Niasin (B3) 0,34 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 5,6 mg 111%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 119 µg 30%
- Vitamin B12 3 µg 123%
- Kolin 1267 mg 230%
Mineral
- Kalsium 244 mg 19%
- Zat besi 7,2 mg 40%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 629 mg 50%
- Kalium 540 mg 11%
- Seng 3,2 mg 29%
- Tembaga 0,2 mg 23%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selenium 165 µg 299%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 592 | 48 g | 1,1 g | 44 g |
| 1 porsi | 85 g | 503 | 41 g | 1 g | 37 g |
| 2 porsi | 170 g | 1006 | 82 g | 1,9 g | 75 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 252 | 20 g | 0,5 g | 19 g |
| 3 porsi | 255 g | 1510 | 123 g | 2,9 g | 112 g |
| 4 porsi | 340 g | 2013 | 163 g | 3,8 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 24 g | 0,6 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 888 | 72 g | 1,7 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 1184 | 96 g | 2,3 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1480 | 120 g | 2,8 g | 110 g |
Makanan serupa
- Bubuk telur utuhayam537 kcal / 100 g
- Telur utuh orak-arik atau omeletayam, dimasak153 kcal / 100 g
- Telur ayam utuhdikeringkan507 kcal / 100 g
- Susu bubuk penuh496 kcal / 100 g
- Susu bubuk full creamtanpa tambahan vitamin d496 kcal / 100 g
- Telur ayamutuh, dikeringkan, dipasteurisasi554 kcal / 100 g
- Putih telurkering382 kcal / 100 g
- Kuning telurdikeringkan669 kcal / 100 g
- Bubuk telur ayam562 kcal / 100 g
- Bubuk telurpowder587 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Telur utuh
Berapa kalori dalam 100 g Telur utuh?
100 g Telur utuh mengandung 592 kcal, dengan 48 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Telur utuh?
1 porsi (85 g) Telur utuh mengandung 503 kcal, dengan 41 g protein, 1 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Telur utuh?
2 porsi (170 g) Telur utuh mengandung 1006 kcal, dengan 82 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 75 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Telur utuh?
½ porsi (42,5 g) Telur utuh mengandung 252 kcal, dengan 20 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Telur utuh?
3 porsi (255 g) Telur utuh mengandung 1510 kcal, dengan 123 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 112 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Telur utuh?
4 porsi (340 g) Telur utuh mengandung 2013 kcal, dengan 163 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 149 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Telur utuh?
50 g Telur utuh mengandung 296 kcal, dengan 24 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Telur utuh?
150 g Telur utuh mengandung 888 kcal, dengan 72 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 66 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172188 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
