Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tauge kedelai
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 54 kcal —
- Protein 6,2 g 12%
- Karbohidrat 3 g 1%
- Lemak 1,4 g 2%
- Serat 2,8 g 10%
- Gula 3 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 6,2 g | 3 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3,1 g | 1,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 9,3 g | 4,5 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 12 g | 6 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 16 g | 7,5 g | 3,5 g |
Makanan serupa
- Tauge kedelai kalenganditiriskan36 kcal / 100 g
- Toge kedelaikedelai, biji matang, dikecambahkan, dikukus81 kcal / 100 g
- Kecambah kedelaibiji matang, mentah122 kcal / 100 g
- Taugebiji matang, mentah30 kcal / 100 g
- Kedelai kecambahbiji matang, dimasak, dikukus81 kcal / 100 g
- Soybean sprouts55 kcal / 100 g
- Tauge kacangmentah22 kcal / 100 g
- Kedelai
- Kecambah alfalfadengan minyak kedelai, dengan garam70 kcal / 100 g
- Togedalam kaleng, ditiriskan22 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Tauge kedelai
Bagaimana cara memasak tauge kedelai agar matang tetapi tetap renyah?
Rebus dalam air mendidih selama sekitar 3–5 menit, lalu tiriskan dan segera bilas dengan air dingin. Untuk tumisan, masukkan tauge menjelang akhir dan masak sampai panas merata.
Apakah tauge kedelai perlu dicuci sebelum dimasak?
Ya. Bilas di bawah air mengalir dan buang kulit ari atau biji yang tampak rusak; tiriskan sebelum dimasak agar tumisan tidak berair.
Bagaimana memilih tauge kedelai yang masih segar?
Pilih tauge yang batangnya padat dan lembap, dengan warna cerah serta aroma segar. Hindari yang berlendir, berbau asam, atau tampak layu dan kecokelatan.
Berapa lama tauge kedelai bisa disimpan di kulkas?
Simpan dalam wadah bersih yang dialasi tisu kering, tanpa dicuci, lalu letakkan di bagian kulkas yang dingin. Gunakan dalam sekitar 2–3 hari; buang jika berlendir atau berbau tidak segar.
Tauge kedelai cocok dimasak menjadi hidangan apa?
Tumis bersama bawang putih, kecap asin, dan daun bawang untuk lauk sederhana. Tauge kedelai juga dikenal sebagai bahan kongnamul muchim, yaitu lauk Korea berbumbu bawang putih dan minyak wijen.
Apakah tauge kedelai aman dimakan mentah?
Lebih aman memasaknya sampai panas merata, karena kecambah dapat membawa bakteri yang sulit dihilangkan hanya dengan mencuci. Rebus atau tumis hingga matang sebelum disajikan.
Apa bedanya tauge kedelai dan tauge kacang hijau?
Tauge kedelai biasanya lebih tebal, dengan biji kuning yang masih tampak di ujungnya; tauge kacang hijau cenderung lebih ramping dan berbiji kecil. Tauge kedelai juga lebih cocok untuk masakan yang ingin diberi tekstur lebih berisi.
Sumber: CREA (Italy) 005350 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat