Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tamale Navajo
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 153 kcal —
- Protein 6,3 g 13%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 6,1 g 8%
- Lemak jenuh 2,4 g 12%
- Serat 3,1 g 11%
- Gula 1 g —
- Natrium 427 mg 19%
- Kolesterol 17 mg 6%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Asam pantotenat (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 99 mg 8%
- Kalium 131 mg 3%
- Seng 1,5 mg 13%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selenium 6 µg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 6,3 g | 15 g | 6,1 g |
| 1 porsi | 186 g | 285 | 12 g | 28 g | 11 g |
| 2 porsi | 372 g | 569 | 23 g | 56 g | 23 g |
| ½ porsi | 93 g | 142 | 5,8 g | 14 g | 5,7 g |
| 3 porsi | 558 g | 854 | 35 g | 84 g | 34 g |
| 4 porsi | 744 g | 1138 | 47 g | 112 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3,1 g | 7,5 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 9,4 g | 23 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 13 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 16 g | 38 g | 15 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Tamale Navajo
Berapa kalori dalam 100 g Tamale Navajo?
100 g Tamale Navajo mengandung 153 kcal, dengan 6,3 g protein, 15 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (186 g) Tamale Navajo?
1 porsi (186 g) Tamale Navajo mengandung 285 kcal, dengan 12 g protein, 28 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (372 g) Tamale Navajo?
2 porsi (372 g) Tamale Navajo mengandung 569 kcal, dengan 23 g protein, 56 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (93 g) Tamale Navajo?
½ porsi (93 g) Tamale Navajo mengandung 142 kcal, dengan 5,8 g protein, 14 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (558 g) Tamale Navajo?
3 porsi (558 g) Tamale Navajo mengandung 854 kcal, dengan 35 g protein, 84 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (744 g) Tamale Navajo?
4 porsi (744 g) Tamale Navajo mengandung 1138 kcal, dengan 47 g protein, 112 g karbohidrat, dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tamale Navajo?
50 g Tamale Navajo mengandung 77 kcal, dengan 3,1 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tamale Navajo?
150 g Tamale Navajo mengandung 230 kcal, dengan 9,4 g protein, 23 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167636 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
