Ketahui apa yang ada di piring Anda

Taco or tostada salad, meatless

Kalori & informasi gizi

163
kalorikcal per 100 g
Protein5,3 g
Karbo16 g
Lemak7,4 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 163 kcal —
  • Protein 5,3 g 11%
  • Karbohidrat 16 g 6%
  • Lemak 7,4 g 9%
  • Lemak jenuh 2,1 g 11%
  • Serat 3,7 g 13%
  • Gula 1,8 g —
  • Natrium 268 mg 12%
  • Kolesterol 5 mg 2%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin C 3,2 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,99 mg 7%
  • Vitamin K 11,9 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niasin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,08 mg 4%
  • Folat (B9) 50 µg 13%
  • Vitamin B12 0,05 µg 2%
  • Kolin 13,8 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 87 mg 7%
  • Zat besi 1,8 mg 10%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 114 mg 9%
  • Kalium 231 mg 5%
  • Seng 0,58 mg 5%
  • Tembaga 0,13 mg 14%
  • Selenium 6,8 µg 12%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1635,3 g16 g7,4 g
1 porsi311 g50716 g49 g23 g
2 porsi622 g101433 g97 g46 g
½ porsi155,5 g2538,2 g24 g11 g
3 porsi933 g152149 g146 g69 g
4 porsi1244 g202866 g194 g92 g
50 g50 g822,6 g7,8 g3,7 g
150 g150 g2457,9 g23 g11 g
200 g200 g32611 g31 g15 g
250 g250 g40813 g39 g18 g

Pertanyaan tentang Taco or tostada salad, meatless

Berapa kalori dalam 100 g Taco or tostada salad, meatless?

100 g Taco or tostada salad, meatless mengandung 163 kcal, dengan 5,3 g protein, 16 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (311 g) Taco or tostada salad, meatless?

1 porsi (311 g) Taco or tostada salad, meatless mengandung 507 kcal, dengan 16 g protein, 49 g karbohidrat, dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (622 g) Taco or tostada salad, meatless?

2 porsi (622 g) Taco or tostada salad, meatless mengandung 1014 kcal, dengan 33 g protein, 97 g karbohidrat, dan 46 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (155,5 g) Taco or tostada salad, meatless?

½ porsi (155,5 g) Taco or tostada salad, meatless mengandung 253 kcal, dengan 8,2 g protein, 24 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (933 g) Taco or tostada salad, meatless?

3 porsi (933 g) Taco or tostada salad, meatless mengandung 1521 kcal, dengan 49 g protein, 146 g karbohidrat, dan 69 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (1244 g) Taco or tostada salad, meatless?

4 porsi (1244 g) Taco or tostada salad, meatless mengandung 2028 kcal, dengan 66 g protein, 194 g karbohidrat, dan 92 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Taco or tostada salad, meatless?

50 g Taco or tostada salad, meatless mengandung 82 kcal, dengan 2,6 g protein, 7,8 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Taco or tostada salad, meatless?

150 g Taco or tostada salad, meatless mengandung 245 kcal, dengan 7,9 g protein, 23 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 58101940 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat