Ketahui apa yang ada di piring Anda

Sweet potato chick pea curry

Kalori & informasi gizi

131
kalorikcal per 100 g
Protein3 g
Karbo14 g
Lemak6,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 131 kcal —
  • Protein 3 g 6%
  • Karbohidrat 14 g 5%
  • Lemak 6,3 g 8%
  • Lemak jenuh 3,2 g 16%
  • Serat 3,1 g 11%
  • Gula 4,9 g —
  • Natrium 259 mg 11%
  • Kolesterol 0,3 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 326 µg 36%
  • Vitamin C 4,1 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,88 mg 6%
  • Vitamin K 9,6 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0,69 mg 4%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 28,8 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 31,5 mg 2%
  • Zat besi 1,4 mg 8%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 77,7 mg 6%
  • Kalium 323 mg 7%
  • Seng 0,55 mg 5%
  • Tembaga 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,29 mg 12%
  • Selenium 1,4 µg 3%
  • Yodium 9,6 µg 6%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1313 g14 g6,3 g
50 g50 g661,5 g7,1 g3,2 g
150 g150 g1974,5 g21 g9,5 g
200 g200 g2626 g29 g13 g
250 g250 g3287,5 g36 g16 g

Pertanyaan tentang Sweet potato chick pea curry

Berapa kalori dalam 100 g Sweet potato chick pea curry?

100 g Sweet potato chick pea curry mengandung 131 kcal, dengan 3 g protein, 14 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sweet potato chick pea curry?

50 g Sweet potato chick pea curry mengandung 66 kcal, dengan 1,5 g protein, 7,1 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sweet potato chick pea curry?

150 g Sweet potato chick pea curry mengandung 197 kcal, dengan 4,5 g protein, 21 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sweet potato chick pea curry?

200 g Sweet potato chick pea curry mengandung 262 kcal, dengan 6 g protein, 29 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sweet potato chick pea curry?

250 g Sweet potato chick pea curry mengandung 328 kcal, dengan 7,5 g protein, 36 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 34576 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat