Ketahui apa yang ada di piring Anda
Stewed gizzards, Puerto Rican style
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 179 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 3,3 g 1%
- Lemak 8,7 g 11%
- Lemak jenuh 1,7 g 9%
- Serat 1,1 g 4%
- Gula 1,9 g —
- Natrium 380 mg 17%
- Kolesterol 237 mg 79%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 79 µg 9%
- Vitamin C 6,2 mg 7%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 17,3 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Kolin 72,5 mg 13%
Mineral
- Kalsium 31 mg 2%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 138 mg 11%
- Kalium 239 mg 5%
- Seng 2,9 mg 27%
- Tembaga 0,14 mg 15%
- Selenium 27 µg 49%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 3,3 g | 8,7 g |
| 1 porsi | 260 g | 465 | 53 g | 8,6 g | 23 g |
| 2 porsi | 520 g | 931 | 105 g | 17 g | 45 g |
| ½ porsi | 130 g | 233 | 26 g | 4,3 g | 11 g |
| 3 porsi | 780 g | 1396 | 158 g | 26 g | 68 g |
| 4 porsi | 1040 g | 1862 | 211 g | 34 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 1,7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 41 g | 6,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 51 g | 8,3 g | 22 g |
Makanan serupa
- Stewed chitterlings puerto rican style214 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Stewed tripe with potatoes puerto rican style109 kcal / 100 g
- Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style236 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Stewed gizzards, Puerto Rican style
Berapa kalori dalam 100 g Stewed gizzards, Puerto Rican style?
100 g Stewed gizzards, Puerto Rican style mengandung 179 kcal, dengan 20 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (260 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style?
1 porsi (260 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style mengandung 465 kcal, dengan 53 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (520 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style?
2 porsi (520 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style mengandung 931 kcal, dengan 105 g protein, 17 g karbohidrat, dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (130 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style?
½ porsi (130 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style mengandung 233 kcal, dengan 26 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (780 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style?
3 porsi (780 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style mengandung 1396 kcal, dengan 158 g protein, 26 g karbohidrat, dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (1040 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style?
4 porsi (1040 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style mengandung 1862 kcal, dengan 211 g protein, 34 g karbohidrat, dan 90 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stewed gizzards, Puerto Rican style?
50 g Stewed gizzards, Puerto Rican style mengandung 90 kcal, dengan 10 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stewed gizzards, Puerto Rican style?
150 g Stewed gizzards, Puerto Rican style mengandung 269 kcal, dengan 30 g protein, 5 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27463000 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
