Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak teriyaki
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 198 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 1,9 g 1%
- Lemak 8,3 g 11%
- Lemak jenuh 3,1 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1,8 g —
- Natrium 517 mg 22%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
- Kolin 110 mg 20%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 259 mg 6%
- Seng 4,8 mg 43%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Selenium 29,2 µg 53%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29 g | 1,9 g | 8,3 g |
| 1 porsi | 244 g | 483 | 70 g | 4,7 g | 20 g |
| 2 porsi | 488 g | 966 | 141 g | 9,5 g | 40 g |
| ½ porsi | 122 g | 242 | 35 g | 2,4 g | 10 g |
| 3 porsi | 732 g | 1449 | 211 g | 14 g | 60 g |
| 4 porsi | 976 g | 1932 | 282 g | 19 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58 g | 3,9 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 72 g | 4,9 g | 21 g |
Makanan serupa
- Shrimp teriyaki120 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with teriyaki163 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Sesame chicken293 kcal / 100 g
- Orange chicken262 kcal / 100 g
- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak teriyaki
Berapa kalori dalam 100 g Steak teriyaki?
100 g Steak teriyaki mengandung 198 kcal, dengan 29 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (244 g) Steak teriyaki?
1 porsi (244 g) Steak teriyaki mengandung 483 kcal, dengan 70 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (488 g) Steak teriyaki?
2 porsi (488 g) Steak teriyaki mengandung 966 kcal, dengan 141 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (122 g) Steak teriyaki?
½ porsi (122 g) Steak teriyaki mengandung 242 kcal, dengan 35 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (732 g) Steak teriyaki?
3 porsi (732 g) Steak teriyaki mengandung 1449 kcal, dengan 211 g protein, 14 g karbohidrat, dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (976 g) Steak teriyaki?
4 porsi (976 g) Steak teriyaki mengandung 1932 kcal, dengan 282 g protein, 19 g karbohidrat, dan 81 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak teriyaki?
50 g Steak teriyaki mengandung 99 kcal, dengan 14 g protein, 1 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak teriyaki?
150 g Steak teriyaki mengandung 297 kcal, dengan 43 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27115100 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
