Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak sirloin klasik
Kalori & informasi gizi
t.g.i. friday's, (10 oz)
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 196 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0,5 g 0%
- Lemak 7,8 g 10%
- Lemak jenuh 2,5 g 12%
- Gula 0,5 g —
- Natrium 232 mg 10%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,74 mg 43%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2,9 mg 16%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 379 mg 8%
- Seng 5,5 mg 50%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 30,6 µg 56%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 31 g | 0,5 g | 7,8 g |
| 1 porsi | 176 g | 345 | 55 g | 0,8 g | 14 g |
| 2 porsi | 352 g | 690 | 109 g | 1,7 g | 28 g |
| ½ porsi | 88 g | 172 | 27 g | 0,4 g | 6,9 g |
| 3 porsi | 528 g | 1035 | 164 g | 2,5 g | 41 g |
| 4 porsi | 704 g | 1380 | 218 g | 3,3 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 47 g | 0,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 62 g | 0,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 78 g | 1,2 g | 20 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Steak sirloin klasik
Berapa kalori dalam 100 g Steak sirloin klasik?
100 g Steak sirloin klasik mengandung 196 kcal, dengan 31 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (176 g) Steak sirloin klasik?
1 porsi (176 g) Steak sirloin klasik mengandung 345 kcal, dengan 55 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (352 g) Steak sirloin klasik?
2 porsi (352 g) Steak sirloin klasik mengandung 690 kcal, dengan 109 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (88 g) Steak sirloin klasik?
½ porsi (88 g) Steak sirloin klasik mengandung 172 kcal, dengan 27 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (528 g) Steak sirloin klasik?
3 porsi (528 g) Steak sirloin klasik mengandung 1035 kcal, dengan 164 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (704 g) Steak sirloin klasik?
4 porsi (704 g) Steak sirloin klasik mengandung 1380 kcal, dengan 218 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak sirloin klasik?
50 g Steak sirloin klasik mengandung 98 kcal, dengan 16 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak sirloin klasik?
150 g Steak sirloin klasik mengandung 294 kcal, dengan 47 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169014 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
