Ketahui apa yang ada di piring Anda
steak sirloin ala rumah
Kalori & informasi gizi
applebee's, 9 oz
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 189 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,1 g 12%
- Lemak jenuh 3,5 g 17%
- Gula 0 g —
- Natrium 604 mg 26%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 350 mg 7%
- Seng 5,4 mg 49%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 24,7 µg 45%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 27 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 porsi | 157 g | 297 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsi | 314 g | 593 | 84 g | 0 g | 29 g |
| ½ porsi | 78,5 g | 148 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porsi | 471 g | 890 | 127 g | 0 g | 43 g |
| 4 porsi | 628 g | 1187 | 169 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 67 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang steak sirloin ala rumah
Berapa kalori dalam 100 g steak sirloin ala rumah?
100 g steak sirloin ala rumah mengandung 189 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (157 g) steak sirloin ala rumah?
1 porsi (157 g) steak sirloin ala rumah mengandung 297 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (314 g) steak sirloin ala rumah?
2 porsi (314 g) steak sirloin ala rumah mengandung 593 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (78,5 g) steak sirloin ala rumah?
½ porsi (78,5 g) steak sirloin ala rumah mengandung 148 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (471 g) steak sirloin ala rumah?
3 porsi (471 g) steak sirloin ala rumah mengandung 890 kcal, dengan 127 g protein, 0 g karbohidrat, dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (628 g) steak sirloin ala rumah?
4 porsi (628 g) steak sirloin ala rumah mengandung 1187 kcal, dengan 169 g protein, 0 g karbohidrat, dan 57 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g steak sirloin ala rumah?
50 g steak sirloin ala rumah mengandung 95 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g steak sirloin ala rumah?
150 g steak sirloin ala rumah mengandung 284 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169831 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
