Ketahui apa yang ada di piring Anda

Shish kebab dalam roti pita dengan selada

Kalori & informasi gizi

149
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo15 g
Lemak4,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 149 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Karbohidrat 15 g 6%
  • Lemak 4,1 g 5%
  • Lemak jenuh 1,5 g 8%
  • Serat 1,2 g 4%
  • Gula 1,3 g —
  • Natrium 300 mg 13%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasin (B3) 3,4 mg 21%
  • Asam pantotenat (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 1,4 µg 5%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Mineral

  • Kalsium 48 mg 4%
  • Zat besi 1,5 mg 8%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Kalium 283 mg 6%
  • Seng 2,6 mg 24%
  • Tembaga 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selenium 2 µg 4%
  • Yodium 3 µg 2%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g14914 g15 g4,1 g
50 g50 g756,8 g7,7 g2,1 g
150 g150 g22420 g23 g6,2 g
200 g200 g29827 g31 g8,2 g
250 g250 g37334 g39 g10 g

Pertanyaan tentang Shish kebab dalam roti pita dengan selada

Berapa kalori dalam 100 g Shish kebab dalam roti pita dengan selada?

100 g Shish kebab dalam roti pita dengan selada mengandung 149 kcal, dengan 14 g protein, 15 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Shish kebab dalam roti pita dengan selada?

50 g Shish kebab dalam roti pita dengan selada mengandung 75 kcal, dengan 6,8 g protein, 7,7 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Shish kebab dalam roti pita dengan selada?

150 g Shish kebab dalam roti pita dengan selada mengandung 224 kcal, dengan 20 g protein, 23 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Shish kebab dalam roti pita dengan selada?

200 g Shish kebab dalam roti pita dengan selada mengandung 298 kcal, dengan 27 g protein, 31 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Shish kebab dalam roti pita dengan selada?

250 g Shish kebab dalam roti pita dengan selada mengandung 373 kcal, dengan 34 g protein, 39 g karbohidrat, dan 10 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 19-525 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat