Ketahui apa yang ada di piring Anda

sereal Marshmallow Mateys

Kalori & informasi gizi

malt-o-meal, siap dikonsumsi

387
kalorikcal per 100 g
Protein6,9 g
Karbo78 g
Lemak3,5 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 387 kcal —
  • Protein 6,9 g 14%
  • Karbohidrat 78 g 28%
  • Lemak 3,5 g 5%
  • Lemak jenuh 0,7 g 4%
  • Serat 4,9 g 18%
  • Gula 41 g —
  • Natrium 667 mg 29%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 500 µg 56%
  • Vitamin C 20 mg 22%
  • Vitamin D 3,3 µg 16%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 0,9 µg 1%
  • Tiamin (B1) 1,3 mg 104%
  • Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
  • Niasin (B3) 16,7 mg 104%
  • Vitamin B6 1,7 mg 98%
  • Folat (B9) 667 µg 167%
  • Vitamin B12 5 µg 208%
  • Kolin 19,4 mg 4%

Mineral

  • Kalsium 333 mg 26%
  • Zat besi 30 mg 167%
  • Magnesium 71 mg 17%
  • Fosfor 232 mg 19%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Seng 12,5 mg 114%
  • Tembaga 0,2 mg 22%
  • Selenium 14,6 µg 27%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3876,9 g78 g3,5 g
1 porsi30 g1162,1 g23 g1,1 g
2 porsi60 g2324,2 g47 g2,1 g
½ porsi15 g581 g12 g0,5 g
3 porsi90 g3486,2 g70 g3,2 g
4 porsi120 g4648,3 g93 g4,2 g
50 g50 g1943,5 g39 g1,8 g
150 g150 g58110 g117 g5,3 g
200 g200 g77414 g156 g7,1 g
250 g250 g96817 g195 g8,8 g

Pertanyaan tentang sereal Marshmallow Mateys

Berapa kalori dalam 100 g sereal Marshmallow Mateys?

100 g sereal Marshmallow Mateys mengandung 387 kcal, dengan 6,9 g protein, 78 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (30 g) sereal Marshmallow Mateys?

1 porsi (30 g) sereal Marshmallow Mateys mengandung 116 kcal, dengan 2,1 g protein, 23 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (60 g) sereal Marshmallow Mateys?

2 porsi (60 g) sereal Marshmallow Mateys mengandung 232 kcal, dengan 4,2 g protein, 47 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (15 g) sereal Marshmallow Mateys?

½ porsi (15 g) sereal Marshmallow Mateys mengandung 58 kcal, dengan 1 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (90 g) sereal Marshmallow Mateys?

3 porsi (90 g) sereal Marshmallow Mateys mengandung 348 kcal, dengan 6,2 g protein, 70 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (120 g) sereal Marshmallow Mateys?

4 porsi (120 g) sereal Marshmallow Mateys mengandung 464 kcal, dengan 8,3 g protein, 93 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g sereal Marshmallow Mateys?

50 g sereal Marshmallow Mateys mengandung 194 kcal, dengan 3,5 g protein, 39 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g sereal Marshmallow Mateys?

150 g sereal Marshmallow Mateys mengandung 581 kcal, dengan 10 g protein, 117 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 173909 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat