Ketahui apa yang ada di piring Anda
sereal Honey Graham Squares
Kalori & informasi gizi
malt-o-meal, siap dikonsumsi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 398 kcal —
- Protein 4,5 g 9%
- Karbohidrat 70 g 26%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 1,5 g 8%
- Serat 4,4 g 16%
- Gula 33 g —
- Natrium 838 mg 36%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 29,9 mg 33%
- Vitamin D 3,8 µg 19%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,6 mg 132%
- Riboflavin (B2) 1,7 mg 127%
- Niasin (B3) 19 mg 119%
- Vitamin B6 2,1 mg 121%
- Folat (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5,8 µg 240%
Mineral
- Kalsium 367 mg 28%
- Zat besi 33,8 mg 188%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 226 mg 5%
- Seng 13,9 mg 127%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4,5 g | 70 g | 10 g |
| 1 porsi | 30 g | 119 | 1,3 g | 21 g | 3 g |
| 2 porsi | 60 g | 239 | 2,7 g | 42 g | 6 g |
| ½ porsi | 15 g | 60 | 0,7 g | 11 g | 1,5 g |
| 3 porsi | 90 g | 358 | 4 g | 63 g | 9 g |
| 4 porsi | 120 g | 478 | 5,4 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 35 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6,7 g | 105 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8,9 g | 141 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 11 g | 176 g | 25 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang sereal Honey Graham Squares
Berapa kalori dalam 100 g sereal Honey Graham Squares?
100 g sereal Honey Graham Squares mengandung 398 kcal, dengan 4,5 g protein, 70 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (30 g) sereal Honey Graham Squares?
1 porsi (30 g) sereal Honey Graham Squares mengandung 119 kcal, dengan 1,3 g protein, 21 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (60 g) sereal Honey Graham Squares?
2 porsi (60 g) sereal Honey Graham Squares mengandung 239 kcal, dengan 2,7 g protein, 42 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (15 g) sereal Honey Graham Squares?
½ porsi (15 g) sereal Honey Graham Squares mengandung 60 kcal, dengan 0,7 g protein, 11 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (90 g) sereal Honey Graham Squares?
3 porsi (90 g) sereal Honey Graham Squares mengandung 358 kcal, dengan 4 g protein, 63 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (120 g) sereal Honey Graham Squares?
4 porsi (120 g) sereal Honey Graham Squares mengandung 478 kcal, dengan 5,4 g protein, 84 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sereal Honey Graham Squares?
50 g sereal Honey Graham Squares mengandung 199 kcal, dengan 2,2 g protein, 35 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sereal Honey Graham Squares?
150 g sereal Honey Graham Squares mengandung 597 kcal, dengan 6,7 g protein, 105 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172995 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
