Ketahui apa yang ada di piring Anda
sereal Golden Puffs
Kalori & informasi gizi
malt-o-meal, siap dikonsumsi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 370 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Karbohidrat 87 g 32%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 2,6 g 9%
- Gula 51 g —
- Natrium 204 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 555 µg 62%
- Vitamin C 27,6 mg 31%
- Vitamin D 3,8 µg 19%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,7 mg 145%
- Riboflavin (B2) 2,2 mg 167%
- Niasin (B3) 25,2 mg 157%
- Asam pantotenat (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 2,1 mg 122%
- Folat (B9) 741 µg 185%
- Vitamin B12 6,7 µg 278%
- Kolin 14,4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 7,9 mg 44%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 204 mg 4%
- Seng 7,3 mg 66%
- Tembaga 0,3 mg 33%
- Mangan 0,85 mg 37%
- Selenium 27,2 µg 49%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 5,8 g | 87 g | 0,9 g |
| 1 porsi | 27 g | 100 | 1,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 porsi | 54 g | 200 | 3,1 g | 47 g | 0,5 g |
| ½ porsi | 13,5 g | 50 | 0,8 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 81 g | 300 | 4,7 g | 71 g | 0,7 g |
| 4 porsi | 108 g | 400 | 6,2 g | 94 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2,9 g | 44 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 8,7 g | 131 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 12 g | 174 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 14 g | 218 g | 2,2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang sereal Golden Puffs
Berapa kalori dalam 100 g sereal Golden Puffs?
100 g sereal Golden Puffs mengandung 370 kcal, dengan 5,8 g protein, 87 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (27 g) sereal Golden Puffs?
1 porsi (27 g) sereal Golden Puffs mengandung 100 kcal, dengan 1,6 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (54 g) sereal Golden Puffs?
2 porsi (54 g) sereal Golden Puffs mengandung 200 kcal, dengan 3,1 g protein, 47 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (13,5 g) sereal Golden Puffs?
½ porsi (13,5 g) sereal Golden Puffs mengandung 50 kcal, dengan 0,8 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (81 g) sereal Golden Puffs?
3 porsi (81 g) sereal Golden Puffs mengandung 300 kcal, dengan 4,7 g protein, 71 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (108 g) sereal Golden Puffs?
4 porsi (108 g) sereal Golden Puffs mengandung 400 kcal, dengan 6,2 g protein, 94 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sereal Golden Puffs?
50 g sereal Golden Puffs mengandung 185 kcal, dengan 2,9 g protein, 44 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sereal Golden Puffs?
150 g sereal Golden Puffs mengandung 555 kcal, dengan 8,7 g protein, 131 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174643 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
