Ketahui apa yang ada di piring Anda
Semur ubi jalar dan pisang hijau
Kalori & informasi gizi
buatan sendiri
181
kalorikcal per 100 g
Protein1,2 g
Karbo31 g
Lemak6,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 181 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Karbohidrat 31 g 11%
- Lemak 6,5 g 8%
- Lemak jenuh 4,1 g 20%
- Gula 25 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 438 µg 49%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 0,76 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0,52 mg 3%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 285 mg 6%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selenium 1 µg 2%
- Yodium 7 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 1,2 g | 31 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 0,6 g | 16 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 1,8 g | 47 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 2,4 g | 62 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 3 g | 78 g | 16 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Semur ubi jalar dan pisang hijau
Berapa kalori dalam 100 g Semur ubi jalar dan pisang hijau?
100 g Semur ubi jalar dan pisang hijau mengandung 181 kcal, dengan 1,2 g protein, 31 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Semur ubi jalar dan pisang hijau?
50 g Semur ubi jalar dan pisang hijau mengandung 91 kcal, dengan 0,6 g protein, 16 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Semur ubi jalar dan pisang hijau?
150 g Semur ubi jalar dan pisang hijau mengandung 272 kcal, dengan 1,8 g protein, 47 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Semur ubi jalar dan pisang hijau?
200 g Semur ubi jalar dan pisang hijau mengandung 362 kcal, dengan 2,4 g protein, 62 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Semur ubi jalar dan pisang hijau?
250 g Semur ubi jalar dan pisang hijau mengandung 453 kcal, dengan 3 g protein, 78 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-714 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
