Ketahui apa yang ada di piring Anda
Lapis ubi jalar dan bawang
Kalori & informasi gizi
124
kalorikcal per 100 g
Protein3,4 g
Karbo23 g
Lemak1,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 124 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbohidrat 23 g 8%
- Lemak 1,8 g 2%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Gula 6,8 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 544 µg 60%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 87 mg 7%
- Zat besi 0,71 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 375 mg 8%
- Seng 0,5 mg 5%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selenium 1 µg 2%
- Yodium 13 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 3,4 g | 23 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,7 g | 12 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 5,1 g | 35 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 6,8 g | 47 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 8,5 g | 58 g | 4,5 g |
Pertanyaan tentang Lapis ubi jalar dan bawang
Berapa kalori dalam 100 g Lapis ubi jalar dan bawang?
100 g Lapis ubi jalar dan bawang mengandung 124 kcal, dengan 3,4 g protein, 23 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lapis ubi jalar dan bawang?
50 g Lapis ubi jalar dan bawang mengandung 62 kcal, dengan 1,7 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lapis ubi jalar dan bawang?
150 g Lapis ubi jalar dan bawang mengandung 186 kcal, dengan 5,1 g protein, 35 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lapis ubi jalar dan bawang?
200 g Lapis ubi jalar dan bawang mengandung 248 kcal, dengan 6,8 g protein, 47 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lapis ubi jalar dan bawang?
250 g Lapis ubi jalar dan bawang mengandung 310 kcal, dengan 8,5 g protein, 58 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-884 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
