Ketahui apa yang ada di piring Anda
Saus putih sedang
Kalori & informasi gizi
buatan rumah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 147 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbohidrat 9 g 3%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 2,9 g 14%
- Serat 0,2 g 1%
- Gula 4,4 g —
- Natrium 354 mg 15%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 104 µg 12%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Kolin 14,2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 118 mg 9%
- Zat besi 0,33 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalium 156 mg 3%
- Seng 0,41 mg 4%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 4,1 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3,8 g | 9 g | 11 g |
| 1 porsi | 250 g | 368 | 9,6 g | 22 g | 27 g |
| 2 porsi | 500 g | 735 | 19 g | 45 g | 53 g |
| ½ porsi | 125 g | 184 | 4,8 g | 11 g | 13 g |
| 3 porsi | 750 g | 1103 | 29 g | 67 g | 80 g |
| 4 porsi | 1000 g | 1470 | 38 g | 90 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,9 g | 4,5 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 5,8 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 7,7 g | 18 g | 21 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Saus putih sedang
Berapa kalori dalam 100 g Saus putih sedang?
100 g Saus putih sedang mengandung 147 kcal, dengan 3,8 g protein, 9 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (250 g) Saus putih sedang?
1 porsi (250 g) Saus putih sedang mengandung 368 kcal, dengan 9,6 g protein, 22 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (500 g) Saus putih sedang?
2 porsi (500 g) Saus putih sedang mengandung 735 kcal, dengan 19 g protein, 45 g karbohidrat, dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (125 g) Saus putih sedang?
½ porsi (125 g) Saus putih sedang mengandung 184 kcal, dengan 4,8 g protein, 11 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (750 g) Saus putih sedang?
3 porsi (750 g) Saus putih sedang mengandung 1103 kcal, dengan 29 g protein, 67 g karbohidrat, dan 80 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (1000 g) Saus putih sedang?
4 porsi (1000 g) Saus putih sedang mengandung 1470 kcal, dengan 38 g protein, 90 g karbohidrat, dan 106 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Saus putih sedang?
50 g Saus putih sedang mengandung 74 kcal, dengan 1,9 g protein, 4,5 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Saus putih sedang?
150 g Saus putih sedang mengandung 221 kcal, dengan 5,8 g protein, 14 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174525 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
