Ketahui apa yang ada di piring Anda
Saus putih kental
Kalori & informasi gizi
buatan rumah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 186 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak jenuh 3,4 g 17%
- Serat 0,3 g 1%
- Gula 4 g —
- Natrium 373 mg 16%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 130 µg 14%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 0,59 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Kolin 14,3 mg 3%
Mineral
- Kalsium 111 mg 9%
- Zat besi 0,5 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalium 149 mg 3%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selenium 5,2 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 4 g | 11 g | 14 g |
| 1 porsi | 250 g | 465 | 10 g | 28 g | 35 g |
| 2 porsi | 500 g | 930 | 20 g | 57 g | 69 g |
| ½ porsi | 125 g | 233 | 5 g | 14 g | 17 g |
| 3 porsi | 750 g | 1395 | 30 g | 85 g | 104 g |
| 4 porsi | 1000 g | 1860 | 40 g | 113 g | 138 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2 g | 5,7 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 6 g | 17 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 8 g | 23 g | 28 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Saus putih kental
Berapa kalori dalam 100 g Saus putih kental?
100 g Saus putih kental mengandung 186 kcal, dengan 4 g protein, 11 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (250 g) Saus putih kental?
1 porsi (250 g) Saus putih kental mengandung 465 kcal, dengan 10 g protein, 28 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (500 g) Saus putih kental?
2 porsi (500 g) Saus putih kental mengandung 930 kcal, dengan 20 g protein, 57 g karbohidrat, dan 69 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (125 g) Saus putih kental?
½ porsi (125 g) Saus putih kental mengandung 233 kcal, dengan 5 g protein, 14 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (750 g) Saus putih kental?
3 porsi (750 g) Saus putih kental mengandung 1395 kcal, dengan 30 g protein, 85 g karbohidrat, dan 104 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (1000 g) Saus putih kental?
4 porsi (1000 g) Saus putih kental mengandung 1860 kcal, dengan 40 g protein, 113 g karbohidrat, dan 138 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Saus putih kental?
50 g Saus putih kental mengandung 93 kcal, dengan 2 g protein, 5,7 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Saus putih kental?
150 g Saus putih kental mengandung 279 kcal, dengan 6 g protein, 17 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174526 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
