Ketahui apa yang ada di piring Anda
Salad pasta gandum utuh
Kalori & informasi gizi
dengan sayur dan mayones
131
kalorikcal per 100 g
Protein3,1 g
Karbo14 g
Lemak7,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 131 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 7,5 g 10%
- Lemak jenuh 1,1 g 6%
- Serat 2,7 g 10%
- Gula 2,6 g —
- Natrium 73 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 235 µg 26%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 17 µg 4%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 69 mg 6%
- Kalium 140 mg 3%
- Seng 0,7 mg 6%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,5 mg 22%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3,1 g | 14 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,6 g | 6,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4,7 g | 21 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6,2 g | 28 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7,8 g | 35 g | 19 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Salad pasta gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Salad pasta gandum utuh?
100 g Salad pasta gandum utuh mengandung 131 kcal, dengan 3,1 g protein, 14 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad pasta gandum utuh?
50 g Salad pasta gandum utuh mengandung 66 kcal, dengan 1,6 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad pasta gandum utuh?
150 g Salad pasta gandum utuh mengandung 197 kcal, dengan 4,7 g protein, 21 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad pasta gandum utuh?
200 g Salad pasta gandum utuh mengandung 262 kcal, dengan 6,2 g protein, 28 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad pasta gandum utuh?
250 g Salad pasta gandum utuh mengandung 328 kcal, dengan 7,8 g protein, 35 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-294 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
