Ketahui apa yang ada di piring Anda
Salad lobster
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 187 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 0,8 g 0%
- Lemak 15 g 20%
- Lemak jenuh 2,5 g 12%
- Serat 0,4 g 1%
- Gula 0,6 g —
- Natrium 508 mg 22%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 38,8 µg 32%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
- Kolin 50,9 mg 9%
Mineral
- Kalsium 62 mg 5%
- Zat besi 0,2 mg 1%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 188 mg 4%
- Seng 2,2 mg 20%
- Tembaga 0,82 mg 91%
- Selenium 38,8 µg 71%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 10 g | 0,8 g | 15 g |
| 1 porsi | 182 g | 340 | 19 g | 1,5 g | 28 g |
| 2 porsi | 364 g | 681 | 38 g | 3 g | 56 g |
| ½ porsi | 91 g | 170 | 9,4 g | 0,7 g | 14 g |
| 3 porsi | 546 g | 1021 | 56 g | 4,5 g | 84 g |
| 4 porsi | 728 g | 1361 | 75 g | 6 g | 112 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5,1 g | 0,4 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 15 g | 1,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 21 g | 1,6 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 26 g | 2,1 g | 39 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Salad lobster
Berapa kalori dalam 100 g Salad lobster?
100 g Salad lobster mengandung 187 kcal, dengan 10 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (182 g) Salad lobster?
1 porsi (182 g) Salad lobster mengandung 340 kcal, dengan 19 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (364 g) Salad lobster?
2 porsi (364 g) Salad lobster mengandung 681 kcal, dengan 38 g protein, 3 g karbohidrat, dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (91 g) Salad lobster?
½ porsi (91 g) Salad lobster mengandung 170 kcal, dengan 9,4 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (546 g) Salad lobster?
3 porsi (546 g) Salad lobster mengandung 1021 kcal, dengan 56 g protein, 4,5 g karbohidrat, dan 84 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (728 g) Salad lobster?
4 porsi (728 g) Salad lobster mengandung 1361 kcal, dengan 75 g protein, 6 g karbohidrat, dan 112 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad lobster?
50 g Salad lobster mengandung 94 kcal, dengan 5,1 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad lobster?
150 g Salad lobster mengandung 281 kcal, dengan 15 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27450020 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
