Ketahui apa yang ada di piring Anda
Rumput laut emi-tsunomata budidaya Kanada
Kalori & informasi gizi
emi-tsunomata budidaya Kanada, kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 259 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbohidrat 9,5 g 3%
- Lemak 1,4 g 2%
- Lemak jenuh 0,5 g 2%
- Serat 37 g 131%
- Natrium 4331 mg 188%
- Kolesterol 33 mg 11%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 406 µg 45%
- Vitamin C 29 mg 32%
- Vitamin D 3,1 µg 16%
- Vitamin E 5,5 mg 37%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 1,6 mg 122%
- Niasin (B3) 3,8 mg 23%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 188 µg 47%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
Mineral
- Kalsium 299 mg 23%
- Zat besi 66,4 mg 369%
- Magnesium 692 mg 165%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 2944 mg 63%
- Seng 2,5 mg 23%
- Tembaga 0,47 mg 52%
- Mangan 5,9 mg 256%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 15 g | 9,5 g | 1,4 g |
| 1 porsi | 5 g | 13 | 0,8 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 10 g | 26 | 1,5 g | 1 g | 0,1 g |
| ½ porsi | 2,5 g | 6 | 0,4 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porsi | 15 g | 39 | 2,3 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 4 porsi | 20 g | 52 | 3,1 g | 1,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7,7 g | 4,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 23 g | 14 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 31 g | 19 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 38 g | 24 g | 3,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Rumput laut emi-tsunomata budidaya Kanada
Berapa kalori dalam 100 g Rumput laut emi-tsunomata budidaya Kanada?
100 g Rumput laut emi-tsunomata budidaya Kanada mengandung 259 kcal, dengan 15 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (5 g) Rumput laut emi-tsunomata budidaya Kanada?
1 porsi (5 g) Rumput laut emi-tsunomata budidaya Kanada mengandung 13 kcal, dengan 0,8 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (10 g) Rumput laut emi-tsunomata budidaya Kanada?
2 porsi (10 g) Rumput laut emi-tsunomata budidaya Kanada mengandung 26 kcal, dengan 1,5 g protein, 1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (2,5 g) Rumput laut emi-tsunomata budidaya Kanada?
½ porsi (2,5 g) Rumput laut emi-tsunomata budidaya Kanada mengandung 6 kcal, dengan 0,4 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (15 g) Rumput laut emi-tsunomata budidaya Kanada?
3 porsi (15 g) Rumput laut emi-tsunomata budidaya Kanada mengandung 39 kcal, dengan 2,3 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (20 g) Rumput laut emi-tsunomata budidaya Kanada?
4 porsi (20 g) Rumput laut emi-tsunomata budidaya Kanada mengandung 52 kcal, dengan 3,1 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rumput laut emi-tsunomata budidaya Kanada?
50 g Rumput laut emi-tsunomata budidaya Kanada mengandung 130 kcal, dengan 7,7 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rumput laut emi-tsunomata budidaya Kanada?
150 g Rumput laut emi-tsunomata budidaya Kanada mengandung 389 kcal, dengan 23 g protein, 14 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167602 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
