Ketahui apa yang ada di piring Anda
rumput laut emi-tsunomata budidaya kanada
Kalori & informasi gizi
dikeringkan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 259 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbohidrat 9,5 g 3%
- Lemak 1,4 g 2%
- Lemak jenuh 0,5 g 2%
- Serat 37 g 131%
- Natrium 4331 mg 188%
- Kolesterol 33 mg 11%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 406 µg 45%
- Vitamin C 29 mg 32%
- Vitamin D 3,1 µg 16%
- Vitamin E 5,5 mg 37%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 1,6 mg 122%
- Niasin (B3) 3,8 mg 23%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 188 µg 47%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
Mineral
- Kalsium 299 mg 23%
- Zat besi 66,4 mg 369%
- Magnesium 692 mg 165%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 2944 mg 63%
- Seng 2,5 mg 23%
- Tembaga 0,47 mg 52%
- Mangan 5,9 mg 256%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 15 g | 9,5 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7,7 g | 4,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 23 g | 14 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 31 g | 19 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 38 g | 24 g | 3,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang rumput laut emi-tsunomata budidaya kanada
Berapa kalori dalam 100 g rumput laut emi-tsunomata budidaya kanada?
100 g rumput laut emi-tsunomata budidaya kanada mengandung 259 kcal, dengan 15 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g rumput laut emi-tsunomata budidaya kanada?
50 g rumput laut emi-tsunomata budidaya kanada mengandung 130 kcal, dengan 7,7 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g rumput laut emi-tsunomata budidaya kanada?
150 g rumput laut emi-tsunomata budidaya kanada mengandung 389 kcal, dengan 23 g protein, 14 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g rumput laut emi-tsunomata budidaya kanada?
200 g rumput laut emi-tsunomata budidaya kanada mengandung 518 kcal, dengan 31 g protein, 19 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g rumput laut emi-tsunomata budidaya kanada?
250 g rumput laut emi-tsunomata budidaya kanada mengandung 648 kcal, dengan 38 g protein, 24 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7134 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
