Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti gandum utuh komersial dengan biji-bijian dan dedak
Kalori & informasi gizi
komersial
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 266 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 37 g 13%
- Lemak 3,5 g 4%
- Lemak jenuh 0,8 g 4%
- Serat 9,2 g 33%
- Gula 5 g —
- Natrium 465 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,33 µg 2%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 22 mg 4%
Mineral
- Kalsium 79 mg 6%
- Zat besi 3,1 mg 17%
- Magnesium 118 mg 28%
- Fosfor 284 mg 23%
- Kalium 271 mg 6%
- Seng 2,2 mg 20%
- Tembaga 0,31 mg 34%
- Mangan 2,5 mg 109%
- Selenium 51,5 µg 94%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 12 g | 37 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6,1 g | 18 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 18 g | 55 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 24 g | 73 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 30 g | 91 g | 8,6 g |
Makanan serupa
- Roti gandum utuh dengan biji-bijianrami, bunga matahari, komersial273 kcal / 100 g
- Roti gandum utuhkomersial262 kcal / 100 g
- Keker gandum utuh dengan biji-bijianbiasa486 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- English muffin gandum utuhdengan biji utuh dan biji-bijian, dengan tambahan serat238 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti gandum utuh komersial dengan biji-bijian dan dedak
Berapa kalori dalam 100 g Roti gandum utuh komersial dengan biji-bijian dan dedak?
100 g Roti gandum utuh komersial dengan biji-bijian dan dedak mengandung 266 kcal, dengan 12 g protein, 37 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti gandum utuh komersial dengan biji-bijian dan dedak?
50 g Roti gandum utuh komersial dengan biji-bijian dan dedak mengandung 133 kcal, dengan 6,1 g protein, 18 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti gandum utuh komersial dengan biji-bijian dan dedak?
150 g Roti gandum utuh komersial dengan biji-bijian dan dedak mengandung 399 kcal, dengan 18 g protein, 55 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti gandum utuh komersial dengan biji-bijian dan dedak?
200 g Roti gandum utuh komersial dengan biji-bijian dan dedak mengandung 532 kcal, dengan 24 g protein, 73 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti gandum utuh komersial dengan biji-bijian dan dedak?
250 g Roti gandum utuh komersial dengan biji-bijian dan dedak mengandung 665 kcal, dengan 30 g protein, 91 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7198 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
