Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti gandum pecah
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 260 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Karbohidrat 44 g 16%
- Lemak 3,9 g 5%
- Lemak jenuh 0,9 g 5%
- Serat 5,5 g 20%
- Natrium 538 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Asam pantotenat (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Mineral
- Kalsium 43 mg 3%
- Zat besi 2,8 mg 16%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 177 mg 4%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,22 mg 25%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selenium 25,3 µg 46%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 8,7 g | 44 g | 3,9 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 74 | 2,5 g | 13 g | 1,1 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 147 | 4,9 g | 25 g | 2,2 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 37 | 1,2 g | 6,2 g | 0,6 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 221 | 7,4 g | 37 g | 3,3 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 295 | 9,9 g | 50 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4,4 g | 22 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 13 g | 66 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 17 g | 88 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 22 g | 110 g | 9,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Roti gandum pecah
Berapa kalori dalam 100 g Roti gandum pecah?
100 g Roti gandum pecah mengandung 260 kcal, dengan 8,7 g protein, 44 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Roti gandum pecah?
1 porsi (28,4 g) Roti gandum pecah mengandung 74 kcal, dengan 2,5 g protein, 13 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Roti gandum pecah?
2 porsi (56,7 g) Roti gandum pecah mengandung 147 kcal, dengan 4,9 g protein, 25 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Roti gandum pecah?
½ porsi (14,2 g) Roti gandum pecah mengandung 37 kcal, dengan 1,2 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Roti gandum pecah?
3 porsi (85,1 g) Roti gandum pecah mengandung 221 kcal, dengan 7,4 g protein, 37 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Roti gandum pecah?
4 porsi (113,4 g) Roti gandum pecah mengandung 295 kcal, dengan 9,9 g protein, 50 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti gandum pecah?
50 g Roti gandum pecah mengandung 130 kcal, dengan 4,4 g protein, 22 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti gandum pecah?
150 g Roti gandum pecah mengandung 390 kcal, dengan 13 g protein, 66 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172672 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
