Ketahui apa yang ada di piring Anda
Rolade unggas
Kalori & informasi gizi
163
kalorikcal per 100 g
Protein17 g
Karbo8,8 g
Lemak6,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 163 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohidrat 8,8 g 3%
- Lemak 6,2 g 8%
- Lemak jenuh 2,4 g 12%
- Serat 1,2 g 4%
- Natrium 251 mg 11%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0,14 µg 1%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asam pantotenat (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 13,8 µg 3%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Mineral
- Kalsium 27,6 mg 2%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 38,6 mg 9%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 264 mg 6%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selenium 6,1 µg 11%
- Yodium 5,4 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 17 g | 8,8 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 8,7 g | 4,4 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 26 g | 13 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 35 g | 18 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 44 g | 22 g | 16 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Rolade unggas
Berapa kalori dalam 100 g Rolade unggas?
100 g Rolade unggas mengandung 163 kcal, dengan 17 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rolade unggas?
50 g Rolade unggas mengandung 82 kcal, dengan 8,7 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rolade unggas?
150 g Rolade unggas mengandung 245 kcal, dengan 26 g protein, 13 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rolade unggas?
200 g Rolade unggas mengandung 326 kcal, dengan 35 g protein, 18 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rolade unggas?
250 g Rolade unggas mengandung 408 kcal, dengan 44 g protein, 22 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25126 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
