Ketahui apa yang ada di piring Anda
Rolade daging sapi
Kalori & informasi gizi
95% tanpa lemak / 5% lemak, dimasak, dipanggang oven
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 174 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,4 g 8%
- Lemak jenuh 2,8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 5,5 mg 35%
- Asam pantotenat (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Kolin 88,7 mg 16%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 3,1 mg 17%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 315 mg 7%
- Seng 6,9 mg 62%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 22,3 µg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 27 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porsi | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porsi | 170 g | 296 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsi | 340 g | 592 | 93 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 68 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Daging sapi giling93% daging tanpa lemak / 7% lemak, mentah152 kcal / 100 g
- Patty daging sapi93% tanpa lemak / 7% lemak, dimasak, dipanggang193 kcal / 100 g
- Roti dagingdibuat dengan daging sapi199 kcal / 100 g
- Patty daging sapi giling97% daging tanpa lemak / 3% lemak, patty, dimasak, digoreng wajan144 kcal / 100 g
- Daging cincang panggangbuatan sendiri213 kcal / 100 g
- Loaf dagingproduk daging olahan304 kcal / 100 g
- Roti daging sapi dan babidipanggang dalam oven, buatan sendiri191 kcal / 100 g
- Loaf daging domba192 kcal / 100 g
- Steik daging sapi cincang5% lemak, mentah130 kcal / 100 g
- Hancuran daging sapi giling97% daging tanpa lemak / 3% lemak, hancuran, dimasak, kecoklatan di wajan175 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Rolade daging sapi
Berapa kalori dalam 100 g Rolade daging sapi?
100 g Rolade daging sapi mengandung 174 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Rolade daging sapi?
1 porsi (85 g) Rolade daging sapi mengandung 148 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Rolade daging sapi?
2 porsi (170 g) Rolade daging sapi mengandung 296 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Rolade daging sapi?
½ porsi (42,5 g) Rolade daging sapi mengandung 74 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Rolade daging sapi?
3 porsi (255 g) Rolade daging sapi mengandung 444 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Rolade daging sapi?
4 porsi (340 g) Rolade daging sapi mengandung 592 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rolade daging sapi?
50 g Rolade daging sapi mengandung 87 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rolade daging sapi?
150 g Rolade daging sapi mengandung 261 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174029 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
