Ketahui apa yang ada di piring Anda
Rolade atau perkedel vegetarian
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 197 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 3,4 g 1%
- Lemak 9 g 12%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 4,6 g 16%
- Gula 1,2 g —
- Natrium 550 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 1,2 mg 71%
- Folat (B9) 78 µg 20%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
- Kolin 73,1 mg 13%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 344 mg 28%
- Kalium 180 mg 4%
- Seng 1,8 mg 16%
- Tembaga 0,71 mg 78%
- Selenium 0,8 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | 3,4 g | 9 g |
| 1 porsi | 56 g | 110 | 12 g | 1,9 g | 5 g |
| 2 porsi | 112 g | 221 | 24 g | 3,8 g | 10 g |
| ½ porsi | 28 g | 55 | 5,9 g | 1 g | 2,5 g |
| 3 porsi | 168 g | 331 | 35 g | 5,7 g | 15 g |
| 4 porsi | 224 g | 441 | 47 g | 7,6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 1,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 32 g | 5,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 42 g | 6,8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 53 g | 8,5 g | 23 g |
Makanan serupa
- Roti daging atau patty tanpa daging197 kcal / 100 g
- Burger vegetarian atau burger kedelaibelum disiapkan177 kcal / 100 g
- Bola dan burger sayuranvegetarian, berbahan dasar kedelai, belum diolah194 kcal / 100 g
- Filet vegetarian290 kcal / 100 g
- Burger sayurandengan kentang, lentil, kacang-kacangan, dan jagung, digoreng, produk dingin atau beku270 kcal / 100 g
- Bola vegetarianberbahan dasar kacang polong, belum diolah209 kcal / 100 g
- Patty sayuran veganvegan, digoreng152 kcal / 100 g
- Patty sayuran kacang arab dan kacang tanahdengan kacang arab, kacang tanah, dimasak237 kcal / 100 g
- Perkedel sayur atau lentilkomersial, dimasak226 kcal / 100 g
- Bakso nabati197 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Rolade atau perkedel vegetarian
Berapa kalori dalam 100 g Rolade atau perkedel vegetarian?
100 g Rolade atau perkedel vegetarian mengandung 197 kcal, dengan 21 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (56 g) Rolade atau perkedel vegetarian?
1 porsi (56 g) Rolade atau perkedel vegetarian mengandung 110 kcal, dengan 12 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (112 g) Rolade atau perkedel vegetarian?
2 porsi (112 g) Rolade atau perkedel vegetarian mengandung 221 kcal, dengan 24 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (28 g) Rolade atau perkedel vegetarian?
½ porsi (28 g) Rolade atau perkedel vegetarian mengandung 55 kcal, dengan 5,9 g protein, 1 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (168 g) Rolade atau perkedel vegetarian?
3 porsi (168 g) Rolade atau perkedel vegetarian mengandung 331 kcal, dengan 35 g protein, 5,7 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (224 g) Rolade atau perkedel vegetarian?
4 porsi (224 g) Rolade atau perkedel vegetarian mengandung 441 kcal, dengan 47 g protein, 7,6 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rolade atau perkedel vegetarian?
50 g Rolade atau perkedel vegetarian mengandung 99 kcal, dengan 11 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rolade atau perkedel vegetarian?
150 g Rolade atau perkedel vegetarian mengandung 296 kcal, dengan 32 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169888 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
