Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pupusa, meat, with beans
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 230 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Karbohidrat 23 g 8%
- Lemak 9,7 g 12%
- Lemak jenuh 2,7 g 13%
- Serat 4,2 g 15%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 366 mg 16%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Kolin 39 mg 7%
Mineral
- Kalsium 50 mg 4%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 280 mg 6%
- Seng 1,3 mg 12%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Selenium 12,4 µg 23%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 8,6 g | 23 g | 9,7 g |
| 1 porsi | 130 g | 299 | 11 g | 30 g | 13 g |
| 2 porsi | 260 g | 598 | 22 g | 60 g | 25 g |
| ½ porsi | 65 g | 150 | 5,6 g | 15 g | 6,3 g |
| 3 porsi | 390 g | 897 | 33 g | 90 g | 38 g |
| 4 porsi | 520 g | 1196 | 45 g | 120 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4,3 g | 12 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 13 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 17 g | 46 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 21 g | 58 g | 24 g |
Makanan serupa
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Gordita with beans207 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Burrito bowl with beans129 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pupusa, meat, with beans
Berapa kalori dalam 100 g Pupusa, meat, with beans?
100 g Pupusa, meat, with beans mengandung 230 kcal, dengan 8,6 g protein, 23 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (130 g) Pupusa, meat, with beans?
1 porsi (130 g) Pupusa, meat, with beans mengandung 299 kcal, dengan 11 g protein, 30 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (260 g) Pupusa, meat, with beans?
2 porsi (260 g) Pupusa, meat, with beans mengandung 598 kcal, dengan 22 g protein, 60 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (65 g) Pupusa, meat, with beans?
½ porsi (65 g) Pupusa, meat, with beans mengandung 150 kcal, dengan 5,6 g protein, 15 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (390 g) Pupusa, meat, with beans?
3 porsi (390 g) Pupusa, meat, with beans mengandung 897 kcal, dengan 33 g protein, 90 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (520 g) Pupusa, meat, with beans?
4 porsi (520 g) Pupusa, meat, with beans mengandung 1196 kcal, dengan 45 g protein, 120 g karbohidrat, dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pupusa, meat, with beans?
50 g Pupusa, meat, with beans mengandung 115 kcal, dengan 4,3 g protein, 12 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pupusa, meat, with beans?
150 g Pupusa, meat, with beans mengandung 345 kcal, dengan 13 g protein, 35 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58105120 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
