Ketahui apa yang ada di piring Anda

Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil

Kalori & informasi gizi

81
kalorikcal per 100 g
Protein1,8 g
Karbo12 g
Lemak2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 81 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Karbohidrat 12 g 4%
  • Lemak 2 g 3%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Serat 5 g 18%
  • Gula 9,9 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 354 µg 39%
  • Vitamin C 5,5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niasin (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 43 mg 3%
  • Zat besi 0,62 mg 3%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Kalium 650 mg 14%
  • Seng 0,36 mg 3%
  • Selenium 0 µg 0%
  • Yodium 0,81 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g811,8 g12 g2 g
50 g50 g410,9 g5,8 g1 g
150 g150 g1222,7 g17 g2,9 g
200 g200 g1623,6 g23 g3,9 g
250 g250 g2034,5 g29 g4,9 g

Pertanyaan tentang Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil

Berapa kalori dalam 100 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

100 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil mengandung 81 kcal, dengan 1,8 g protein, 12 g karbohidrat, dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

50 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil mengandung 41 kcal, dengan 0,9 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

150 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil mengandung 122 kcal, dengan 2,7 g protein, 17 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

200 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil mengandung 162 kcal, dengan 3,6 g protein, 23 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

250 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil mengandung 203 kcal, dengan 4,5 g protein, 29 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.

Sumber: FOODfiles (New Zealand) X1122 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat