Ketahui apa yang ada di piring Anda

Pork, chop, stuffed

Kalori & informasi gizi

190
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo6,8 g
Lemak9 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 190 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Karbohidrat 6,8 g 2%
  • Lemak 9 g 12%
  • Lemak jenuh 2,7 g 13%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 414 mg 18%
  • Kolesterol 46 mg 15%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,45 mg 37%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
  • Niasin (B3) 5,8 mg 36%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,41 µg 17%
  • Kolin 57,4 mg 10%

Mineral

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Zat besi 0,73 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Seng 1,3 mg 12%
  • Tembaga 0,07 mg 8%
  • Selenium 40,6 µg 74%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g19018 g6,8 g9 g
1 porsi180 g34233 g12 g16 g
2 porsi360 g68466 g25 g33 g
½ porsi90 g17117 g6,1 g8,1 g
3 porsi540 g102699 g37 g49 g
4 porsi720 g1368132 g49 g65 g
50 g50 g959,2 g3,4 g4,5 g
150 g150 g28528 g10 g14 g
200 g200 g38037 g14 g18 g
250 g250 g47546 g17 g23 g

Pertanyaan tentang Pork, chop, stuffed

Berapa kalori dalam 100 g Pork, chop, stuffed?

100 g Pork, chop, stuffed mengandung 190 kcal, dengan 18 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan 9 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (180 g) Pork, chop, stuffed?

1 porsi (180 g) Pork, chop, stuffed mengandung 342 kcal, dengan 33 g protein, 12 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (360 g) Pork, chop, stuffed?

2 porsi (360 g) Pork, chop, stuffed mengandung 684 kcal, dengan 66 g protein, 25 g karbohidrat, dan 33 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (90 g) Pork, chop, stuffed?

½ porsi (90 g) Pork, chop, stuffed mengandung 171 kcal, dengan 17 g protein, 6,1 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (540 g) Pork, chop, stuffed?

3 porsi (540 g) Pork, chop, stuffed mengandung 1026 kcal, dengan 99 g protein, 37 g karbohidrat, dan 49 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (720 g) Pork, chop, stuffed?

4 porsi (720 g) Pork, chop, stuffed mengandung 1368 kcal, dengan 132 g protein, 49 g karbohidrat, dan 65 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pork, chop, stuffed?

50 g Pork, chop, stuffed mengandung 95 kcal, dengan 9,2 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pork, chop, stuffed?

150 g Pork, chop, stuffed mengandung 285 kcal, dengan 28 g protein, 10 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 22101330 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat